我們在修持佛法的時候，最主要的是依靠我們對於法的念知，應當常常憶念法的內容，知道當下自己是否離開了佛法的核心。我們透過念知的方式來學習，不論是修持行菩提心裡的六波羅蜜也好，或者是平常的各種修持，都是透過念知的方式來提醒自己以及拉回自己的心念。
自他平等
在修持菩提心的時候，我們要做自他交換的修持，在自他交換開始之前，我們要先學習自他平等。因為對於我們平常的思維來說是重視自己，輕視他人，覺得自己比其他有情來的更為重要，平常的心念是把自己看的比較重。而我們要做自他交換的時候，首先要能夠知道自己跟其他有情眾生並沒有所謂的差別，二者彼此是平等的。先瞭解自他二者平等之後，才能夠進一步地去做自他交換。
自他交換的基礎是要認識到自他平等，然後更進一步地瞭解到其實他比自己來的更為重要。要從原本我們平常重視自己的習氣到自他平等看待，最後要認為其他的有情比自己更為重要。
重視其他有情勝於自己的理由有很多，其中要瞭解自我的這個「我」的外在的種種安樂的產生以及種種的條件是由「他」而來。再者，從數量上來講，有情眾生的數量多於自己。所以，無論是數量或者是自己安樂的來源，都是由他產生的緣故，因而要生起重視他，輕視自己的心念。這個心念產生之後，當我們去利益他的時候，就會生起歡喜心。所以，我們以這樣的方式重視他之後，才能夠做自他交換的練習。