離戲中講的向內觀,就是感覺要反過來往裡看,目標物是後腦勺,這只是一種類似的感覺而不是真的眼睛去看後腦勺,而是向內看的感覺好像目標在後腦勺一樣,只是單純的向內觀無需很用力。

正如至尊薩日哈尊者所言,「如同觀看虛空之中央,種種分別妄念將熄滅,凝視虛空妄念自然會停歇下來。」帝洛巴尊者說,「不渙散之心自心觀照自心,渙散之心亦現為大手印,」這常常被用於大手印的耳傳竅訣,指的是一切禪修都是向內而非向外,即便是渙散之心它的本性也是大手印的本性,總而言之指的是向內反觀念頭的禪修方式。