對於那些在心專注方面稍微有一點經驗的人可以採用觀呼吸的方式。簡單說就是在我們呼和吸時去計算呼吸的次數，心專注在呼吸上，在呼吸上重點是要保持自然，不要憋氣或者大力的吐氣，這種造作的呼吸不能有。也有一種是關注在鼻尖，吸氣從鼻尖經由中脈進入到臍下，然後吐氣由臍下進入到鼻尖，經過專注在這樣的路徑上去修止。

觀呼吸的方式也屬於有所依的修止的方式，然而更進階的是要按照無所依的修持方式，能夠自然的安住，修大手印時不會有一個外在的所緣作為依靠，而是自然而然的當下就能夠安住在其中。